¿Quién dirige en este momento mis decisiones?

En mi anterior post te hablé de los 3 estados mentales que influyen a la hora de tomar decisiones y que como coach especializado en crecimiento personal en Sevilla, procuro que mis clientes entiendan a la perfección. Como sé de la importancia que es tener un buen estado mental para conseguir resultados, hoy quiero que rompas de una vez por todas con el estado víctima para que vayas tomando mejores decisiones que te van a permitir mejorar en todas las áreas.

¿Por qué te digo todo esto? Porque al igual que hacemos una cosa las hacemos todas. Voy a ponerte un ejemplo que como profesional coach y crecimiento personal en Sevilla veo a menudo veo en las personas:

-“Quiero conseguir pareja, hasta ahora es un área que no he conseguido buenos resultados.

-¿Qué has estado haciendo hasta ahora tú para conseguir mantener una relación estable?

-Poca cosa, cuando no me llama, o no se preocupa mucho de mi, no insiste o no nos vemos todos los fines de semana, deja de interesarme.

-¿Esto te pasa en otras áreas? o sea, ¿cuando no salen las cosas como tú quieres, dejas un trabajo, un proyecto o no te das el permiso de conocer a alguien?

-Tengo que reconocer que SÍ, me pasa muy a menudo, dejo los trabajos por no estar de acuerdo con las personas con las que colaboro, con amigos me ha pasado igual incluso con proyectos que comienzo y no los termino.”

¿A dónde quiero llegar con todo esto? Pues como te he dicho anteriormente, como hacemos una cosa las hacemos todas, y todas las experiencias se llenan de excusas para reforzar tu mala suerte con las que reforzar tu víctima. Y esto se convierte en una actitud recurrente que gobierna tu vida inconscientemente.

En cada taller de coaching en Sevilla, al igual que ya te he dicho en muchas otras ocasiones, quiero que entiendas que tu vida va a depender de las decisiones que tomes, y como quiero que tú también logres transformar tu vida, voy a darte una de las claves para que empieces a tomar mejores decisiones.

Lo primero es lo primero, ya sabes que cuando te ves criticando o dándote excusas, ¿en qué estado estás? En Víctima, eso es.

A partir de ahora, cada vez que te veas criticando  o criticándote, quiero que te des un pisotón en el dedo gordo del pie, pellízcate o haz algo para que te des cuenta quien está dirigiendo en ese momento. La crítica y las excusas son como los frenos de tu coche que no te dejan salir o que te detiene sin dejar que alcances tu destino. Una vez dicho esto, pregúntate, ¿estoy eligiendo desde el miedo o desde el Amor?

Y a continuación actúa. Tienes que llevar a cabo una acción para sellar eso que has aprendido. Al principio te costará hacerlo,  pero con la práctica te acostumbrarás a tomar decisiones más rápidas incluso te permitirás equivocarte, ¡que más da si te equivocas! Lo importante es que estarás rompiendo un patrón.

¡Acción Masiva Imperfecta! Esta es la clave para vencer a tu víctima que va hacer cada vez más que te adueñes de tu  Guerrero/a.

 

¿Estado guerrero o Avestruz?

Ya te he hablado en post anteriores como identificar cuando estás en modo víctima y como cambiarlo para tomar acción inmediata. Pero la mayoría de las veces no conseguimos tomar acción por lo que decimos que estamos en estado avestruz.

¿Sabes qué es lo primero que hace el avestruz ante un peligro? exacto, esconde la cabeza.

En muchas ocasiones actuamos al igual que el  avestruz ante situaciones que sabemos que tenemos que acometer,  en ese momento decidimos no hacer nada, sólo engañarnos y auto-convencernos “de que no pasa nada, ya lo haré”.

¿Sabes lo peor de todo? que volvemos otra vez al estado víctima entrando en un bucle. la pescadilla que se muerde la cola. Y de nuevo te motivas para pasar a modo avestruz de nuevo para empezar otra vez el ciclo.

y nos decimos frases motivadoras como:

“sí sí ya lo haré, no tengo problema en hacerlo más tarde”.

“tengo todo el tiempo del mundo, cuando lo perfeccione ya no habrá quien me pare.”

“seguro que en el futuro ya saldrá, ahora no es el momento.”

En mis sesiones de coaching y valores en Sevilla, les explico a mis clientes los motivos por los que nunca consiguen los resultados que se proponen:

<<Porque sólo se mueve la motivación y nunca conseguirán resultados a menos que se conviertan en un/a Guerrero/a y tengan una Actitud digna de un Guerrero.>>

Las diferencias entre una actitud Guerrero/a a la de víctima y avestruz, se resumen básicamente en dos puntos importantes para alcanzar el éxito:

. El guerrero se mueve por Compromiso, a diferencia de víctima y avestruz que lo hacen por motivación. Comprométete contigo, hazlo por tu pareja, por tus hijos si los tienes, padres…estás construyendo tu Reino.

Para que entiendas bien la diferencia entre motivación y compromiso, quiero ponerte un ejemplo, “cuando una madre tiene que alimentar a su bebé a las 4 h de la mañana,” ¿ piensas que lo hace por motivación o por compromiso? Exacto, ya te distes cuenta.

. Actúa y luego evalúa. Ante un dilema, lo único que va hacer que elijas es tomar acción. Las dudas desaparecen cuando actúas. Si te equivocas no pasa nada, recuerda que si no te equivocas no aprendes, no creces y siempre estarás en el mismo punto de partida.

Más tarde podrás evaluar con las 3 preguntas poderosas:

¿Qué funcionó?

¿Qué no funcionó?

¿Qué puedo mejorar?

Recuerda ¡Sólo se consiguen Resultados en Estado Guerrero! No lo olvides.

A llegado el momento de tomar acción y mover el culo.

 

¿Qué estado mental dirige tu vida?

Toda nuestra realidad es el resultado de las decisiones que hemos ido tomando tiempo atrás en los últimos años. ¿Sabes que la mayoría de las decisiones las tomas en automático sin ser consciente siquiera de ello? Estas decisiones están influenciadas por dos factores claves, que podemos trabajar para obtener excelentes resultados:

  • Por un lado las emociones o estado emocional, que son la suma de procesos neurológicos que suceden en un momento determinado y nos llevará a obtener un resultado concreto.
  • Y por otro lado, el estado mental, aspecto del que os hablaré detenidamente en este artículo. En las sesiones que desarrollo con mis clientes de coaching crecimiento personal en Sevilla les explico que los estados mentales son claves a la hora de obtener resultados positivos o negativos. ¿A que me refiero con estado mental? Pues a la actitud mental que tenemos ante cualquier situación. Sus cualidades son fáciles de reconocer, lo que nos permitir distinguir tres tipos de estados:
  1. Víctima: estado de pesimismo, en el que se busca situaciones similares para reforzar la opinión que se tiene en ese momento y ser menos responsable. No se actúa, buscando siempre culpables y recurriendo a continuas quejas.
  2. Avestruz: surgen dudas. Se quiere salir de ese estado de negatividad, comenzando a ver cierto positivismo en las cosas, pero no se pasa a la acción por miedo a salir de la zona de confort, esperando obtener resultados diferentes sin acciones diferentes.
  3. Guerrero: estado de compromiso y riesgo. Se ven oportunidades, encontrado soluciones y lo más importante, el error es sinónimo de aprendizaje.  Las personas que adoptan este estado de forma permanente encuentran el éxito y triunfan en los ámbitos que se propongan.+

En una misma semana podemos pasar de un estado a otro, por lo que no hablo de personas víctimas, sino de estados.

Te invito a que hagas el ejercicio de ver las situaciones recientes que has afrontado. ¿ Desde que estado estabas decidiendo?. ¿que resultados tuviste? Seguro que ya te has identificado en cada situación,¿verdad? No tienes la culpa, cómo te he dicho antes decidimos de una manera automática en milésimas de segundo.

Tenemos que empezar a romper de una vez con ese automatismo para que deje de ser una actitud recurrente y nos sintamos frustrados por el resultado.

Y tú, ¿qué estado mental tienes en este momento? ¿Estás dispuesto a adaptar en tu día a día un estado guerrero/a y obtener excelentes resultados?  Este es uno de los objetivos a trabajar en un proceso de coaching. Si quieres lograr resultados óptimos, tienes que decidir con un buen estado, ¿Te gustaría conseguir aquello que quieres y llevas tiempo frustrado sin poder lograrlo? te invito a que tengas una sesión gratuita conmigo ¿te animas?